BCAA란?
여러 아미노산 중 인체에서 단백질 생성이 이용하는 아미노산은 약 20여종에 달합니다. 이러한 단백질 생성 아미노산 중, 인체에서 생산이 불가능하여 반드시 외부에서 섭취해야하는 아미노산을 일컬어 필수 아미노산이라 합니다. 이 중 류신, 아이소류신, 발린 세가지를 일컬어 분지쇄 아미노산 (가지 모양의 사슬이 있는 아미노산) 이라고 칭하며 영어로는 Branched-chain amino acids, BCAA라 합니다. 이들 BCAA는 특히 근육 생성에 가장 중요한 아미노산이며 인체내 근육 단백질의 35%, 인체 전체 아미노산의 40%에 가까우 많은 양을 차지합니다.
어떤 사람에게 BCAA를 추천하나요?
- 채식 중심 식생활을 할 경우, 매일의 단백질 섭취량이 작은 경우.
- 격렬한 고강도 운동을 주로 하는 경우.운동 선수.
주의 할 사항!
저단백 식단을 따르도록 지시받은 경우 사용하기 전에 의사와 상의하십시오.
임신 중이거나 수유 중인 경우 섭취하지 마십시오. 운동 전, 운동 중, 운동 후에 충분한 수분을 섭취하십시오.
BCAA란?
여러 아미노산 중 인체에서 단백질 생성이 이용하는 아미노산은 약 20여종에 달합니다. 이러한 단백질 생성 아미노산 중, 인체에서 생산이 불가능하여 반드시 외부에서 섭취해야하는 아미노산을 일컬어 필수 아미노산이라 합니다. 이 중 류신, 아이소류신, 발린 세가지를 일컬어 분지쇄 아미노산 (가지 모양의 사슬이 있는 아미노산) 이라고 칭하며 영어로는 Branched-chain amino acids, BCAA라 합니다. 이들 BCAA는 특히 근육 생성에 가장 중요한 아미노산이며 인체내 근육 단백질의 35%, 인체 전체 아미노산의 40%에 가까우 많은 양을 차지합니다.
어떤 사람에게 BCAA를 추천하나요?
- 채식 중심 식생활을 할 경우, 매일의 단백질 섭취량이 작은 경우.
- 격렬한 고강도 운동을 주로 하는 경우.운동 선수.
주의 할 사항!
저단백 식단을 따르도록 지시받은 경우 사용하기 전에 의사와 상의하십시오.
임신 중이거나 수유 중인 경우 섭취하지 마십시오. 운동 전, 운동 중, 운동 후에 충분한 수분을 섭취하십시오.
